如何预防生理痛经呢？在给广大女人朋友带来好处的同时,也常常带来烦恼,例如"生理性痛经".经历过生理痛的女人,一轻小肚子就持续疼痛,四肢无力,腰酸脚软,重了呼吸困难,出冷汗,恶心呕吐,晕过去.也许很多女人朋友都有过因为"生理性痛经"被救护车接去看医生的经历.那么,如何预防痛经呢?杭州华实医院妇科医生来回答吧.
1、做饭
大部分女人朋友的月经是有规律的,月经来之前身体是不是有预兆呢.那么,来月经前几天,女人朋友要注意不要吃生冷刺激的食物.
2、运动缓和
很多女人都知道生理不应该运动,但事实上生理不是过度或高强度的运动,而是适合缓慢的小幅运动.例如,慢慢地走,有放松作用的瑜伽等运动,适合在生理期来之前和生理期进行,有缓解女人朋友身体不适和生理痛症状的效果.
3、改善涂敷热
女人朋友也常备汤壶,可以常备热宝宝等热物品,生理痛时,可以对小腹发热,这种方法一般效果比较快.
关于预防痛经的方法的回答,希望对你有用.杭州华实医院生活有一定的规则,必须好好锻炼身体提高健康水平.女人在生理期必须注意身体的保温,因为身体冷的话痛经就会变严重,如果严重的时候也要去医院接受治疗.
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